건강관리
내 몸 사용설명서 - 심장을 젊게하기 위한 7가지 방법!
질병없는 건강한 삶을 유지하기 위해서 요즘 건강관련 책을 여러 권 보는 중인데, 그 중에서도 건강도서로 유명한 '내몸 사용설명서' 라는 책을 읽었습니다. 뉴욕타임 최장기 베스트셀러 1위 아마존 37주 연속 베스트셀러! 미국 200만부 돌파! 한 유명한 도서라고 합니다. 이 책에서 나온 내용 중 심장을 젊게하기 위한 7가지 방법에 대해 소개드리려고 합니다. 심장은 두뇌에 혈액을 공급하여 생각할 수 있도록 돕고, 음식을 소화하고 배설할 수 있도록 심장이 소화기환으로 혈액을 공급해줍니다. 우리가 가슴에 손을 가만히 대고 있거나 손목에 손을 얹고 있으면 심장이 뛰는 것을 느낄 수 있는데요 우리가 조절하지 않고서도 꾸준히 작동하며 우리의 생명을 유지해주는 고마운 기관입니다 ^^ 신체에 혈액을 더 많이 공급하는 능..
