건강관리
아침 레몬수 한 컵 마실 때 우리 몸의 변화
요즘 건강에 관심을 갖는 분들이 많아서 레몬수를 챙겨드시는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 식당에서도 생수 대신 레몬을 한조각 넣은 물을 제공하는 경우도 많이 있는데요, 레몬수는 우리 몸에 여러가지 유익이 있어 자주 챙겨드시면 매우 좋습니다. 1. 신장결석 및 신장질환 개선 레몬에는 비타민이 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 모세혈관 탄력성을 높이고, 혈액 순환이 원활히 되도록 돕는 역할을 합니다. 펙틴 성분이 함유되어 있어 혈관을 강화해주고 구연산이 혈중의 노폐물을 제거하여 우리 몸의 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 레몬이나 자몽, 감귤류 등에는 구연산이 풍부한데 소변의 산성화를 막아주고 신장 결석을 녹이고 파괴하는 효과가 있습니다. 특히 레몬수를 마시고 운동을 해주면 혈중의 노폐물 제거 효과가 ..
