365 건강생활

365일 건강한 생활을 위해 도움이 되는 정보를 나누는 공간입니다.

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이전에 소개드린 몸펴기 생활운동과 관련하여 실제 수련할 수 있는 몸펴기 생활운동 수련원을 소개드립니다. 전국적으로 여러 개의 운동원 및 동호회가 있습니다. 우선 서울 지역만 먼저 살펴보자면 아래와 같습니다. 1. 몸펴기 생활운동원 수련원 위치 사당동에 중앙운동원이 있고, 연신내, 송파, 서초, 중랑구 등에 운동원이 있습니다. 주민자치센터나 문화센터 등에도 몸펴기 생활운동 수련을 진행하는 곳이 있어서 아래를 참고해서 집이나 직장 근처 수련원을 알아보시면 좋을 것 같습니다. 2. 몸펴기 생활운동 비용 아마 가장 궁금하신게 운동 비용일텐데요, 수련원마다 다를 수 있지만 중앙운동원 기준으로 말씀드리면 아래와 같습니다. 댜른 운동에 비하면 매우 저렴한 편인데, 운동 효과는 가격과 무관합니다! ㅎㅎ 비용이 부담스럽..

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몸펴기 생활운동이 무엇인지, 운동 방법에 대해서 간략히 말씀드렸는데요 그럼 오늘은 수련 과정에 대해서도 말씀드리겠습니다. 몸펴기 운동은 틀어진 몸을 서서히 바로잡아가는 과정이기 때문에 오랜 시간 꾸준하게 운동을 할 수록 효과가 큽니다. 몸펴기 운동은 크게 기초과정과 심화 과정으로 나누어집니다. 기초 수련과 심화 수련과정은 운동 방법이 다른 것은 아니고, 수련 기간에 따라서 달라집니다. 기초반/심화반이 따로 있는 것은 아니고, 기초 회원분들의 경우 처음에 바른 자세로 운동하는 것이 중요하기 때문에 사범님들께서 조금 더 신경써서 자세를 봐주시고 수련 시간 전후에 사범님들께서 자세를 조금 더 알려주시고 교정해주시기도 합니다. 1. 기초 수련과정 총 24주(6개월) 기간 동인 주 1일 진행 처음 수련을 하시면 ..

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지난 게시글에서 몸펴기 생활운동을 간략하게 소개드렸는데요, 오늘은 굳어진 우리 몸을 효과적으로 풀 수 있는 몸펴기 생활운동의 종류에 대해서 소개드리고자 합니다. 몸펴기 생활운동이 궁금하신 분들은 아래 글을 참고해주세요 : ) https://blissjudy.tistory.com/14 질병없이 건강하게 사는 방법 - 몸펴기 생활운동 소개 오늘은 제가 2년 넘게 꾸준히 하고 있는 몸펴기 생활운동에 대해 소개드리려고 합니다. 몸펴기 생활운동이라고 혹시 들어보신 분들이 계신가요? 저도 건강에 이상이 생겨서 여러가지 운동방법, blissjudy.tistory.com 운동의 종류는 크게 기본운동, 생활운동, 맞춤운동이 있는데요 이름은 다르지만 전체적으로 우리 몸의 뭉친 근육을 풀어주고 자세를 바르게 교정해주는 운동..

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오늘은 제가 2년 넘게 꾸준히 하고 있는 몸펴기 생활운동에 대해 소개드리려고 합니다. 몸펴기 생활운동이라고 혹시 들어보신 분들이 계신가요? 저도 건강에 이상이 생겨서 여러가지 운동방법, 치유 방법을 찾다가 우연히 몸펴기 생활운동을 알게 되었고 현재 2년 넘게 꾸준히 하면서 여러가지 긍정적인 효과들을 보고 있습니다. 우선 몸펴기 생활 운동이 생소하실 수 있어서 관련 내용에 대해 소개드립니다. 1. 몸펴기 운동이란? 우리 몸은 하나이면서 유기적인 관계를 갖고 있어 뼈대와 근육, 신경 등은 상호 관계가 있습니다. 일상 생활로 인해 틀어진 몸이나 굽어있는 몸을 바르게 펴주는 운동을 통해 건강한 생활을 유지할 수 있도록 도와주는 운동입니다. 2. 몸펴기 운동에서 보는 병의 원인 모든 질병은 물리적 원인, 즉 몸의..