365 건강생활

365일 건강한 생활을 위해 도움이 되는 정보를 나누는 공간입니다.

건강관리

도곡역 / 한티역 근처에 위치한 강남세브란스 병원은 인근 지하철역까지 무료 셔틀버스를 운행하고 있습니다. 오늘은 강남세브란스병원 무료 셔틀버스 탑승 장소 및 시간에 대해 안내드리겠습니다. 1. 도곡/한티 노선 도곡역과 한티역을 운행한느 노선으로, 평일 기준 오전 7:20분에 병원에서 첫차가 출발합니다. 병원에서 도곡역을 거쳐 한티역을 통해 병원으로 다시 돌아오는 경로이고, 아래와 같이 도곡역에는 7:25분 첫차, 한티역에는 7:30분에 첫차가 있습니다. 매시간 정시부터 20분 가격으로 시간별로 3대가 운행합니다. [승하차 위치] - 도곡역(3호선) : 2번 출구로 나와서 왼편에 위치한 육교아래 버스정류장 - 한티역(분당선) : 7번 출구 약 10m앞 버스정류장 2. 매봉, 역삼 노선 병원에서 매봉역을 거..

건강관리

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 시스템을 지원하고 세포 분열에도 관여합니다. 하지만 최근 현대인들에게는 비타민D 부족이 증가하고 있는데요 이는 실내활동 증가, 자외선 노출 부족, 영양 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 1. 비타민 D 부족 증상 피부가 민감해지거나 거칠어지면, 뼈와 근육의 통증, 무기력감, 피로, 우울증 등이 나타날 수 있습니다. 또한 면역력 감소와 관련하여 감염에 쉽게 노출될 수 있습니다. 2. 비타민D의 효능 비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 인의 흡수를 조절하여 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 면역 시스템을 강화하여 감염예방과 염증 억제에도 기여합니다. 비타민D는 심혈관 건강을 지원하며, 인슐린 분..

생활정보

요즘 날씨가 너무 너무 덥죠? 여름철 집에서 시원하게 입으실 수 있는 인견 소재의 가성비 잠옷바지를 소개드립니다. 작년 쯤에 영등포 쪽 매장에서 시원한 소재의 잠옷바지를 구매했었는데, 그 바지가 어디론가 없어져서...ㅠㅠ 똑같은 브랜드의 바지를 사고 싶었습니다. 그 바지가 너무 시원하고 소재도 좋고 편안했거든요!! 어떤 브랜드인지 기억이 안나서 한참을 생각하다가 바로 '모던하우스' 라는 브랜드라는게 생각났습니다. 사실 크게 유명한 브랜드라고는 생각하지 않았었는데 찾아보니 이랜드에서 만든 브랜드이고 매장도 서울/경기 지역을 중심으로 여러 개가 있네요 저는 이 모던하우스 브랜드에서 아래 두 종류의 바지를 추천합니다!!! 작년에는 정상 가격으로 구매했었는데 올해에는 할인을 하고 쿠폰까지 주어서 8,130원에 ..

건강관리

안녕하세요 며칠 전에는 식용 숯가루 효능에 대해서 말씀드렸는데요, 오늘은 젠톡스 숯머드팩을 활용한 숯 떡 만드는 방법을 소개드리려고 합니다. 저도 건강에 관심이 많아서 내돈내산으로 직접 구매해서 사용해보고 사용법에 대해 올리고자 합니다. 숯을 이용해서 우리 몸의 독소를 빼는 방법은 다양한데요 숯 머드팩도 식용 숯가루 못지 않게 여러가지 효과가 있습니다. 1. 숯머드팩의 효과 면 헝겊에 숯가루를 넣어서 만든 찜질 팩인데요, 뜨거운 김에 찌거나 따뜻한 냄비 뚜껑에 잠시 올려주면 뜨거워지는데 따뜻한 숯머드팩을 환부에 대주면 독성을 뽑아내는데 놀라운 효과가 있습니다. 진통이 멎고, 그 부위가 발진되며 속에 누적된 독성이 빠져나오는 경우가 있습니다. 관절염, 디스크 환자 들에게 환부에 쪄서 대주면 좋은 효과를 보..

건강관리

오늘은 요즘 인기있는 맥주 효모에 대해 소개드리려고 합니다. 최근 탈모환자가 증가하면서 단백질과 비오틴이 풍부한 맥주 효모가 인기를 끌고 있습니다. 이전에는 주로 맥주를 제조하는 효모로 알려져 있었지만, 요즘에는 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려지고 있습니다. 하지만 맥주 효모도 사용 시 주의해야 할 부작용이 있을 수 있으므로, 적절한 사용방법을 알아두시는 것이 중요합니다. 1. 맥주 효모란? 맥주효모란 맥주를 만드는데 사용하는 효모로 약한 모발이나 손톱, 소화불량, 탈모, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 질환으로 고생하시는 분들께 도움이 될 수 있습니다. 맥주 효모가 유명해진 배경은, 미국 하버드 대학에서 맥주 효모 성분을 밝혀냈기 때문인데요 하버드 대학 연구진들이 독일에 있는 맥주공장에서 ..

건강관리

2023년 발로소득 일상지원금 받는 방법에 대해서 궁금하신 분들을 위해 자세하게 소개드리겠습니다. 오늘은 요즘 핫한 앱테크로 주목받고 있는 발로소득 일상지원금을 소개드리려고 합니다. 코로나 19로 지급되던 다양한 지원금제도가 많이 줄어들었지만, 일상 속에서 소소한 지원금을 얻을 수 있는 발로소득 앱테크를 소개드리겠습니다. 1. 2023 발로소득 일상지원금이란? 매일 적당한 걷기만 해도 , 물만 마셔도, 양치만 해도... 포인트를 적립할 수 있다는게 믿겨지시나요?! ㅎㅎ 발로소득이란 말 그대로 발로 걸으면서 얻을 수 있는 일상의 소득을 의미하는데요, 걷기 뿐만 아니라, 먹고 마시고 일상적으로 하는 행동(양치하기, 영양제 섭취하기 등)의 인증을 통해 소득을 얻으실 수 있습니다. 그리고 이러한 챌린지를 통해서..

건강관리

최근 잇따른 칼부림 범죄가 발생해서 호신용품을 찾으시는 분들이 많습니다. 아무래도 건장한 남성분들 보다는 여성을 표적으로 하는 사건들이 많은데요 특별한 이유없이 칼부림이 발생하다보니 남성, 여성을 가릴 것 없이 각자가 자신을 보호할 수 있는 호신용품이나 안전을 위한 아이템이 필요할 것 같습니다. 요즘 호신용품과 관련된 키워드가 많이 올라오는데요 이와 관련해서 많이 찾는 호신용품 랭킹 및 휴대용 호신용품을 추천드리고자 합니다. 8/5 금일 기준 스마트스토어 판매 키워드를 살펴보니, 호신용품에 대한 관심도가 급격하게 높아진 것을 확인할 수 있습니다!! 1. 삼단봉 가장 흔하게 생각하는 것은 3단봉입니다. 여러가지 유형과 가격대의 3단 봉이 있는데, 비교적 가볍고 작은 크기로 접히기 때문에 휴대하기에 편리할 ..

건강관리

건강이 안좋은 분들은 혈액순환에 문제가 있는 경우가 많은데요 발은 우리 몸의 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 우리 몸에서 중요합니다. 1. 발 보온의 긍정적 효과 발을 따뜻하게 하는 것은 건강에 여러가지 긍정적인 효과가 있습니다. 먼저, 발은 우리 몸의 많은 신경과 혈관이 모여 있는 부위로, 발을 따뜻하게 유지함으로써 전체적인 혈액순환이 원활해지고 신경 기능이 향상될 수 있습니다. 따뜻한 발은 혈액과 산소를 신속하게 전달해 주어 더 많은 에너지를 유지할 수 있습니다. 또한, 발을 따뜻하게 유지하는 것은 면역 체계를 강화하는 데에도 도움이 됩니다. 온도가 낮아지면 면역 체계가 약해지는 경향이 있는데, 발이 따뜻한 상태로 있으면 감기와 같은 질병에 걸릴 확률을 줄이고 병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. ..