365 건강생활

365일 건강한 생활을 위해 도움이 되는 정보를 나누는 공간입니다.

건강관리

혈액 투석을 준비하며 많은 분들이 고민하실 것 같아 직장생활에 대한 내용으로 포스팅을 해보려고 합니다. 저 또한 혈액투석을 준비하며 많이 걱정하고 염려했던 부분이였기에 아마 저와 비슷하게 고민하시는 분들이 많을 것 같습니다. 저는 30대 후반으로 비교적 젊은 나이에 투석을 하게 되었습니다. 직장 생활을 10년 이상 해왔는데 갑자기 크레아틴 수치가 5~6 이상으로 급격하게 높아져서 9개월 정도 직장을 휴직했고 복직하기 2주 전에 투석을 하게 되었습니다. 복직을 앞두고 고민이 많았던 시점이였는데 혈관 수술을 하는 병원 의사선생님도 그렇고, 대학병원 신장내과 선생님도 마찬가지로 투석을 하면 아마 많이 힘들고 지칠꺼라는 말씀을 하셨습니다. 투석을 시작하기 전에는 저 또한 과연 얼마나 힘든 것인지 일상생활이 불가..

건강관리

'23년 11월 말에 몸이 급격히 붓기 시작하면서 조만간 혈액 투석을 해야할 것 같다는 생각에 급하게 혈관외과를 알아보고 동정맥루 수술을 받았다. 참 얼떨떨한 마음으로 병원에 가서 수술을 하게 되었고, 전신 마취를 한 덕분에 큰 통증 없이 무사히 수술을 받을 수 있었다. 시술 일정이 오후에 잡혀서 시술 이후에 상태를 보고자 하루 입원해서 다음날 퇴원을 했다. 의사선생님께서 혈관 초음파를 보시고, 손목 근처에는 혈관이 약해서 상박에 하는 것이 좋을 것 같다고 해서 위쪽에 팔꿈이 접히는 부분 근처에 만들게 되었다. 수술실은 생각보다 따뜻했고, 마취를 시작한다는 말을 듣고는 바로 잠이 들어서 기억이 없고, 한 2시간쯤 지나서 눈이 떠졌고 눈을 떴을 때에는 거의 마무리가 되서 피부를 꼬매는 작업을 하고 계셨는데..

건강관리

만성 신부전이나 신장 기능이 저하된 환자들의 경우 신장 대신 혈액을 정화하기 위해서 혈액 투석을 위한 동맥정루를 만들게 됩니다. 동맥 정루는 투석 시스템과 환자의 혈관 간에 인터페이스를 제공하여 혈액을 투석 장치로 흘려보내고 다시 체내로 반환합니다. 이를 통해 혈액이 정화되고 필요한 물질들이 조절됩니다. 동맥 정루를 만드는 이유 1. 혈액 투석 접근 경로 제공: 동맥 정루는 혈액을 투석 장치로 흘려보내기 위한 접근 경로를 제공합니다. 흔히 이루어지는 형태로는 동맥과 정맥을 직접 연결하여 혈액이 투석 장치로 이동할 수 있도록 합니다. 2. 혈류량 증가: 동맥 정루를 통해 혈액이 빠르게 투석 장치로 이동하게 되므로 혈류량이 증가합니다. 이는 혈압을 일정 수준으로 유지하고 효과적인 투석을 가능하게 합니다. 3..

건강관리

물집은 피부의 외부 자극으로 인해 생기는 흔한 현상으로, 발가락에 물집이 생겼을 때 그 원인과 적절한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 물집이 생기는 원인 마찰 신발이나 양말과의 마찰로 피부가 자극을 받으면서 물집이 생길 수 있습니다. 특히 부적절한 신발을 착용하거나 긴 시간동안 신발을 신고 다닐 때 발생할 수 있습니다. 화학 물집 피부에 화학적 물집을 일으키는 물집은 특정 화학 물집을 다룰 때 발생할 수 있습니다. 화학 물집은 주로 특정 물집 유발 물집제나 화학 물집 성분을 피부에 노출시켜 생길 수 있습니다. 일광 화상 장시간 노출된 햇빛으로 인해 발생하는 일광 화상은 물집을 일으킬 수 있습니다. 특히 발가락과 발바닥이 노출되는 경우 일광 화상에 주의해야 합니다. 2. 물집 대처 방안 물집 그대로..

생활정보

연일 무더워가 이어지면서 6평형대 원룸이나 방에 설치할만한 에어컨을 알아보시는 분들이 많습니다. 6평형 벽걸이 에어컨은 여러 종류가 있는데요, 그 중 2023 최고의 가성비 벽걸이 에어컨 BEST5를 추천드립니다. 6평 벽걸이 최고의 가성비 에어컨 추천은 아래 다섯가지로 모두 알아보시기 바랍니다. 1. LG전자 6평 벽걸이 에어컨 추천 6평 벽걸이 에어컨은 종류와 가격이 다양하기 때문에 인기있는 가성비 모델을 구매하시는 것이 좋습니다. 각 벽걸이 에어컨마다 장단점이 있으니 제품 사양을 확인하여 구매해보시기 바랍니다. LG전자 6평 벽걸이 에어컨으로는 2022년에 출시되어 많은 분들께 사랑받고 있는 SQ06B8PWDS 모델을 추천드립니다. 2. 삼성 6평 벽걸이 에어컨 추천 삼성전자에는 인버터 유풍/무풍 ..

건강관리

발가락 모양으로 성격을 알아볼 수 있는 재미있는 테스트가 있어 공유드립니다! 물론 재미로 보는 것이긴 하지만, 저희 가족들 발모양을 보고 성격을 비교해보니 어느 정도 맞는 것 같더라구요 ㅎㅎ 여러분들도 재미로 한 번 확인해보시기 바랍니다. 우선 우리 발은 총 26개의 뼈로 구성되어 있습니다. 7개의 뼈가 발목을 이루고 있고, 각 발을 따라 5개의 중간뼈, 14개의 발가락 뼈가 서로 이어져있습니다. 이들 발가락 뼈의 길이에 따라 아래와 같이 4가지 유형으로 나뉩니다. 세계적으로 이집트형이 가장 많고, 다음으로는 그리스형, 로마형 순으로 많다고 합니다. 발가락이 성격에 영향을 미친다는 과학적 근거는 없지만, 해외에도 관련 논문 등이 많이 나와있다고 합니다. 1. 외향적이고 사회성 좋은 로마형 발 엄지와 둘째..

건강관리

귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드가 불리는데요 다른 곡류에 비해서 단백질과 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥을 할 때 넣어서 먹기도 하고 귀리로 가공한 오트밀도 많이 드십니다. 그럼 귀리의 효능에 대해서 알아보고, 제가 요즘 아침마다 챙겨먹고 있는 한살림 유기농 오트밀도 소개드리겠습니다. 귀리는 식이섬유의 풍부한 원천으로 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 혈당을 안정시켜 주어 당뇨 관리에 도움을 주며, 중장년층에서 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 역할도 합니다. 귀리는 단백질의 원천이기도 한데요. 아미노산 조성이 우수해서 식물성 단백질 섭취를 늘리는데 도움을 줍니다. 채식을 하시는 분들은 단백질이 부족하기 쉬운데 귀리를 드시면 좋은 식물성 단백질을 섭취..

건강관리

안녕하세요. 방학 및 휴가 기간을 맞이하여 라식/라섹 수술을 알아보시는 분들이 많으신 것 같습니다. 저 또한 10년 전에 라식수술을 해서 지금까지 불편없이 잘 지내고 있는데요, 오늘은 라식/라섹수술을 알아보시는 분들을 위해 강남에 라식/라섹 수술로 유명한 하늘안과를 소개드리고자 합니다. 강남 하늘안과는 신논현역과 논현역 사이쯤 대로변에 위치하고 있어요. 큰 건물이기 때문에 길 가다가 바로 찾으실 수 있습니다. (주소 : 서울특별시 서초구 강남대로 509) 길거리를 지나가다보면 이렇게 하늘안과 간판이 딱 보입니다. 안으로 들어가서 층별 안내를 봤는데, 이 건물 전체가 하늘안과로 사용하고 있는 층이 많습니다!! 강남 하늘안과 내부의 모습도 보여드릴께요. 병원이라고 해서 딱딱하고 차가운 이미지일 것 같았는데,..